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女性每月补血法让你保持红润好气色

时间:2019-03-01 09:10来源:未知 作者:admin 点击:
试管婴儿宝宝每个月经的流血都让女人失去红润的气色这个时期的女人该如何补血是个重点血足才能使面色红润靓丽精神旺盛根据女性的生理特点在一个月中可以分成四步进行不同的调
试管婴儿宝宝 每个月经的流血都让女人失去红润的气色这个时期的女人该如何补血是个重点血足才能使面色红润靓丽精神 旺盛根据女性的生理特点在一个月中可以分成四步进行不同的调养 女性的月经怀孕分娩以及哺乳等生理特点皆易耗损血液所以相对容易处于血分不足的状态因此女性 养生首先应重视保养气血血足才能使面色红润靓丽精神旺盛根据女性的生理特点在一个月中可以分成四 步进行不同的调养 第一阶段月经期月经来潮的57天 此时经血以通为主月经期间经血排出顺利与否直接关系身体日后的恢复女性这个时期的养生 以暖为主忌吃辛辣食物否则会导致经血量增多同时也不能吃寒凉的食物以免凝血滞血还要注意保暖 肚脐后腰和脚心特别不要着凉夏天女性在月经期要尽量穿上袜子 对于大多数女性来说经期可以用四物汤来调理四物汤是中医养血补血的一个经典方剂由当归川芎 白芍熟地四味药材组成都有养肝的功效经期女性可以将四味药各15克加水煎煮早晚空腹饮用 第二阶段阴长期月经结束后710天 月经刚刚结束阴血相对亏虚因此称之为阴长期此时养生要以滋补肝肾为主促进阴血逐渐充足为下次 月经做好准备有两点必须注意一是要避免熬夜因为熬夜会暗耗阴血二是女性在这个阶段依然不能贪凉如果中国代怀孕多少钱 此时随意吃寒凉食物经常熬夜轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱重则影响孕育 这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血滋补肝肾的药物如女贞子桑葚子枸杞当归等但是如果 脾胃不好消化功能弱建议不要多吃此类滋补药物或者吃时添加一些健脾开胃的药物比如砂仁陈皮等 第三阶段排卵期两次月经中间的35天 古人总结认为女人在一月之中必有一天会感到身体微微发热并伴有较多的透明拉丝状白带绵绵而下 这正是为怀孕做准备的时期随着体内阴气不断上长逐渐进入由阴转阳的过程女性的性冲动增强这个阶段的 养生要注意保持情绪稳定不要过于激动排卵期的时间比较短准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为同 时要保持乐观稳定的情绪对受孕非常有益在饮食上可以在第二阶段的基础上加一些温阳活血的药物荆 芥丹参肉桂等可促进排卵 第四个阶段阳长期排卵后至下次月经来潮前的57天 到这个时期女性就处于阳长期了女性子宫内阴血旺盛阳气充沛为受孕做好准备这个时期女性一定 注意不要受凉不能中国代怀孕价格吃冷饮等温度低的食物有些食物本身寒性大比如梨葡萄山竹西瓜等此时也要尽量 不吃可以多喝一些淮山药粥以健脾补肾气 更多精彩咨询请关注ivfbao试管婴儿宝宝 (责任编辑:admin)
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